Discussion autour du logiciel Quit Smoking Trainer

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Quit Smoking Trainer apporte son aide pour arrêter de fumer. Le programme enregistre les habitudes puis calcule une désaccoutumance graduelle. L'utilisateur peut perdre l'habitude de la cigarette - sans drogues, patch, chewing-gum ni peur.

Phase 1:
l'étape de l'enregistrement: au départ, l'utilisateur peut fumer comme d'habitude (31 premiers jours). Les données sont enregistrées par clic sur le bouton 'smoke' dans une base de données. L'information sert ensuite à la création d'un programme de désaccoutumance individuel. L'utilisateur peut sélectionner la durée du sevrage (de 10 à 40 jours).

Phase 2:
la désaccoutumance: l'utilisateur ne peut fumer que lorsque le programme l'autorise. Le modèle d'habitude est lentement modifié, où l'intervalle de temps entre les cigarettes est prolongé. Quit Smoking Trainer apprend quand la prochaine cigarette peut être fumée. Les dernières minutes d'attente sont difficiles à supporter, mais le fumeur apprend à attendre de plus en plus longtemps. Le programme résulte de la combinaison de la technologie et du principe de la modification de comportement.

L'application contient une statistique, pour suivre les succès à partir du premier jour de la phase de désaccoutumance jusqu'à la dernière cigarette. La statistique indique l'argent économisé, l'amélioration de la santé (coeur et poumons), les cigarettes non fumées, l'espérance de vie et le niveau de nicotine et monoxyde de carbone dans le sang ...

Retrouvez la fiche de présentation complète de ce logiciel ici : Quit Smoking Trainer.